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土曜日の朝一番に私がやっている、1日気持ちよく過ごす方法

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土曜日は休みのないサラリーマンの方も多いと思います。

私は不定期ですが、幸い休みなので平日の疲れを一気に吹き飛ばす方法をとっています。

その方法を紹介したい思います。

休日を最高の状態で過ごす為に、朝一番にやること

金曜日の仕事で夜遅くなった場合は、起きたくなるまで寝る!

起きたくなるまで寝るというのは、グータラ過ごすというだけじゃなくて、疲れをいやすための方法の1つです。

お父さんは、休みの日になるとグータラして困る!!というのも、きちんと理由があるんですよ。

(参考記事:お父さんは休みの日になるとゴロゴロして!というのは、きちんと意味がある

疲れたらグータラ過ごすことは、悪じゃなくて必須行動です。

疲れているときは、体の動きを遅くしたり、頭の回転を遅くして何も考ええないようにするなど、エネルギーの消費を抑える方法は疲労感を和らげる合理的な方法の1つです。

奥さんから怒られても、わき上がるエネルギーを重点しないと動けないことを説明して、理解してもらう必要があります。

金曜日早く帰れた場合は?

金曜日に仕事を遅くまでやらずに、早く帰れた場合はどうするかと言うと、普通通りに寝ます。

家族と金曜ロードショーなどの映画につきあう場合は、最後まで一緒に見ますが、そういうとも無ければ普段通り寝ましょう。

土曜日の朝は、普段より早く起きます。

朝4時30分で起床して、コーヒーを飲みながらブログを書いたり、売り上げチェックをしたりします。

私のようにブログとか特段やっていない方は、ネットサーフィンや本を読んだり、誰にも邪魔されない朝を満喫しましょう。

走って汗をかく!

土曜日は、走って汗をかきましょう。20分から30分くらい、ランニングやウォーキングをするだけで、気持ち良い汗をかけます。

汗をかくと、鬱々としたい気持ちやストレスがなくなるので、私のオススメ行動の1つです。

これを土曜日の早朝から行えば、一日スッキリとした気持ちで過ごすことができます。

ランニングの後は、温泉に入るのもいいですよ。

(参考記事:朝ランニング・ジョギングを5年続けてわかった!その効果など

サラッと生きログのお知らせ!

先日から、色々と検討していることがありまして、ブログの運営方法に少し変化を加えようと思ってます。

やり方としては、1日3記事は継続しつつも、ブログの配信は平日のみにして、土日は記事修正などのメンテナンス中心に運営することにしました。

ブログを毎日見ていただいているユーザーのみなさまには、大変申し訳ないのですが、平日オンリーで配信いたします。

検索サイト経由でアクセスいただく方に、満足の行くような記事を構築して生きたい!という思いからです。

よろしくお願いいたします。

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