禁煙のメリットで、一番は「本来の時間を取り戻せること」

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喫煙したり、禁煙したりと忙しい私です。

最近はニコチン中毒になってから、禁煙を決意して2週間以上が経過しました。

禁煙は健康・美容的なメリット、お金のメリット、メンタル的なメリットも大きいことが改めて分かりました。

ただ、一番私がメリットとして感じるのは、「時間」です。

この辺を整理していきたいと思います。

タバコの5分+エチケットの5分は、生活上相当のロスだと思う。

禁煙 時間 節約

喫煙しているときは、1時間のうち1回は必ずタバコを吸います。

私はタバコを吸うのに5分、会社にいれば消臭スプレーをしたり、手についたニコチンを石鹸で洗ったり、うがい薬を使って、周囲に迷惑をかけないようにします。

で、そのエチケットタイムにかかる時間も5分とすれば、1時間のうち10分を使うことになります。

これって、大した時間じゃないと思いますよね?

でも禁煙すると、この時間を節約できていることに気付きます。

ブログを1日3記事書いているときは禁煙している時だったので、タバコを吸わずにコマギレ時間で一気に書いていました。

でも、喫煙していると昼休みも短く感じます。

ご飯を食べ、たばこを吸い、ちょっとスマホでニュースやブログを読んでいると、すぐに昼休みが終わってしまいます。

ブログを書く時間がない!という状況でした。

で、結局疲れが取れない・・。午後も眠い・・。となります。

時間のロスでもあり、疲れも徐々に累積していくようでした。

タバコ依存症になると、仕事もはかどらない

タバコに依存すると、仕事をしていても集中できず、タバコのことを考えるようになります。

1日8時間で終わらせたい仕事も、1時間から2時間くらいは非効率な仕事だったように思います。

何せ仕事よりも、タバコを吸うことだけが頭の中で埋め尽くされてしまいますから。

禁煙すると、仕事に集中できるとともに、効率や生産性も上がります。

今まで1時間も2時間もノロノロ処理していた仕事が、20分くらいで完結します。

これは、頭の血流が良くなったことで、頭の回転が上がったこととも言えます。

時間の節約と、頭の回転が上がることで、時間を節約できるメリットがあるんです。

禁煙って素晴らしいですね。つくづく。

禁煙するとよくわかる!本来の自分と時間を取り戻すことができるってこと。

私が喫煙を始めるときは、相当のストレスを抱えているときです。

最初は気をまぎらわすつもりが、徐々に依存体質になり、タバコがなくてはならない存在になります。

それだけ、ニコチンが心を支配するんです。

ニコチンから離れられなくしようとするんですよ。まさに心を奪われる状態でした。

依存症になると、

・周囲が見えなくなる

・うつ状態になる

・自分のことしか考えなくなる

結果、職場や家族関係も悪化していきます。

一方で禁煙すると、

・時間が増える

・時間に余裕を持てる

・タバコが頭の中を埋めつくさないようになるので、他のことにも目を向けられるようになる

・1日気分が良い

・人とコミュニケーションをとって良好な関係を築くことができる

です。

ただし、自分のストレスには敏感になることが大事です。

ストレスを感じたら、すぐに発散することです。

その方法を探しておくことが良いと思います。

禁煙は、「本来の自分」を取り戻すことができ、「時間が増える」。

これが、私の考える禁煙のメリットです。

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けぴお

けぴお

ブロガーイキルメディア・ラボ
東北ブロガー。家族とミニウサギと楽しく暮らしてます。ジャーナルな執筆活動と自給自足で牧歌的な生き方を目指す「物書き屋さん」です。 >>詳しいプロフィールはこちらです
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コメント

  1. spoon より:

    こんにちは。
    禁煙すると、いいことずくめですね。
    すごく客観的に分析されていてすごいです。

    • けぴお サラト より:

      spoonさん、こんにちは^^

      禁煙は良いことだらけです。
      喫煙して良いと思うのは、吸い始めの1週間くらいです。
      その後は、依存が始まります。

      これからも禁煙のメリットを挙げて、「禁煙して良かったなー」と自分に言い聞かせようと思っています。

      コメントありがとうございます^^

  2. ヒロト より:

    サラトさん、はじめまして^^
    ヒロトと申します。

    人気ブログランキングから
    訪問させていただきました!

    よろしくお願いいたします。

    私はタバコは吸ったことがないですが、
    まわりの方を見ていると、禁煙って
    本当に大変みたいですね(^-^;

    >一番私がメリットとして感じるのは、「時間」です。

    禁煙するメリットで、時間という事はなかなか
    思い浮かばなかったです。

    でも、読んでいて凄くなるほどなと思いました!

    1回は10分という短い時間でも、積み重なると
    本当に膨大な時間の短縮になりますよね^^

    応援完了しました♪

    また訪問させていただきます!
    これからもよろしくお願いいたします。

    ヒロト

    • けぴお サラト より:

      ヒロトさん、はじめまして^^

      禁煙すると気付くことがたくさんあり、いざ文章にするとメリットだらけのように思います。

      私は喫煙と禁煙を繰り返していますが、禁煙することで、お金と健康以上に「時間」が大幅に節約できると感じました。

      後程ヒロトさんのサイトにもお邪魔いたします^^

      ありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。