「朝活」は人生を変えるメリットの大きい活動だと思う。

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朝活を初めて、かれこれ10年以上経過しています。

朝活を始めた理由は、ごく簡単な発想で「自分の時間が欲しかったこと」からです。

朝早起きするのは、生まれつきなのかわかりませんが得意な方です。

朝活は私にとって、おおきなメリットをもたらしてくれました。

ブログ、資格、勉強、読書、webサイト、運動、ネットサーフィンなど、朝の2時間でより多くのことをやってきました。

今日は、朝活がどんなメリットをもたらしてくれたのか、お話ししたいと思います。

朝活は人生を変える意味のある行動です。その理由など。

朝活とは何か?

朝活 勉強 知らない方もいると思いますので、朝活を調べてみますと、

《「朝活動」の略》始業前の朝の時間を、勉強や趣味などの活動に当てること。平成20年(2008)ごろからの流行語。

(引用:朝活とは – コトバンク

朝活動の略ってことですね。

なぜ、朝活をすることになったのか?経緯をもうちょっと深堀します。

私が朝活を始めるようになったのは、子供が生まれ、マネジャーになってからです。

子供が小さいこともあったので、時間の効率化や単位時間当たりの生産性をとくに意識していました。

で、きちんと定時で自宅に帰ることを目標に仕事をしていました。

家に帰っても、何かと家事や育児は忙しいもので、あっという間に時間がなくなり、ストレスも溜まっていきました。

タバコや酒で気を紛らわしていた面もあったのですが、そもそも自由な心の持ち主(?)でしたので、縛られてる感や義務感で辛くなるんです。

子育てをしているときって、忙しくて、日々格闘で子供も愛おしいのですが、反面自分をないがしろにしてしまう時期です。

自分に対するケアもしないと、ストレスが溜まってきます。

よく聞くのが、真面目なママさんが育児ノイローゼになったり、うつ状態になるってことです。よくわかる気がします。

これは、どこに問題があるかというと、

・自分の時間が持てないから

・自分と向き合う時間がないから

これなんです。

なので、朝活は自分に向き合う時間を作るために始めたものです。

もう1つは、マネジャーとして仕事を成功させるには、生活習慣から見直して思考を変えていく必要があると思ったのと、マネジメントやリーダーシップをきちんと勉強したいという理由からです。

意識的に自分の時間を作るためと、仕事上のため。

これが絶妙にマッチしたのが、「朝活」でした。

夜じゃダメなの?

私は夜は遅くとも22時には寝ます。早いときで21時。平均すれば21時30分くらいだと思います。

夜は、頭や体が疲れているので、何をやってもモッサリ感があるんです。

夜は1日の終わりなので、そこに活動を持ってくるよりは、1日の始まりに活動をしたほうが一番はかどるというごく単純な発想です。

人はどうしても、一定の時間寝なきゃいけないので、1日のサイクルを体で覚えさせることができれば、後はOKなんだと思います。

ブログも同じで、朝に書くと集中できます。

朝活で何をやるのか?

朝活は、基本的に自分がやりたいことをします。

私が朝活を始めた頃は、読書、資格の勉強、ネットが中心でしたが、今はブログが中心です。

売上をチェックしたり、アクセスの分析をしたり、ブログ周りの活動がほとんどを占めています。

朝活は、「自分がやりたいことを集中してやるため」に活動をします。

朝は誰にも邪魔されない、ゴールデンタイムです。

どれくらいの時間を使うのか?

朝4時30分に起床し、6時30分までの2時間が私の朝活です。

ただし、毎日必ず朝活するわけではないです。

子供の習い事の送迎があれば、その日は遅くなりますし、年末年始も家族でテレビを見ながらゴロゴロするので、朝活はしません。

あとは、飲んだ日の翌日かな・・?

体調が悪い日もやらないようにします。

あとは、大体やっています。できるだけ、朝活した方がブログが書けますし、創作活動をやっているときが一番楽しいんです。

やりたいから、やるじゃないと、朝活は長続きしないと思います。

朝活で得られたモノ

・資格勉強が苦手な私でも、資格を取ることができたこと(日商簿記)

・売上2~3万円のブログと、売上1~2万円のwebサイトの構築

・健康的なライフスタイル

・年間200冊以上×3年間読書できたこと

売上の上がるブログやwebサイトを作ることができたので、結果的にポメラやeeebook X205TAも買うことができましたし、中古のスマホなんかも買っちゃったりできます。

思えば、朝活をはじめたことで人生上のメリットを大きく感じています。

ぜひ、自分のやりたいことを実現するために、「朝活」をやってみませんか?

以前書いた朝活の記事も参考にしてみてください。

夜型の人のために、オススメしたい朝活のメリット
以下のグラフを見ていただきたいのですが、これはブログのユーザーさん(読者)がどんな時間帯にアクセスしているか分かる表です。 色...
サラリーマンでも朝活の効果は絶大。これは事実だと思います。
私は子供が生まれた頃から、自分の時間を作るために朝活をやってきました。 もう朝活は、かれこれ10年になります。 ブログ記...
ブログを書くなら「朝活」でやった方がいいですね
私はブログを書くときは、朝を利用します。その方が頭がクリアになるんです。 私は夜は早く寝て、朝を利用した方が生産性が上がると思います。...

では、まったねー^^

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けぴお

けぴお

ブロガーイキルメディア・ラボ
東北ブロガー。家族とミニウサギと楽しく暮らしてます。ジャーナルな執筆活動と自給自足で牧歌的な生き方を目指す「物書き屋さん」です。 >>詳しいプロフィールはこちらです
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コメント

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