ブログや寄稿執筆の「集中力を高める」方法

ブログ 寄稿 集中力 高める

私が普段、ブログや寄稿執筆をするときの「集中力を高める」方法をまとめていきたいと思います。

集中力を高めることで、時間内にクオリティの高いものを、早く作ることができます。

知的創造など、生産する仕事にも応用できると思います。

では、まとめていきます!

集中力は「環境を整える」ところから始めよう

自分が一番集中力を高められる場所は何か考えてみましょう。

私の場合、

・1人

・自宅の書斎スペース

・物音がしない、静か

・デスクが整理整頓されている

・デスクにPC以外何もない

・キレイで美しく、整った空間

こういった場所が一番集中できるし、没頭できます。

脳が活性化し、知恵や創造を巡らせてあれこれ考えることができます。

逆に汚い、物が散乱している場合、集中できずにイライラしてきます。

集中できる環境は人それぞれですので、まずは自分が集中できる環境は何かを考えて、実践していくと良いと思います。

時間を意識しよう

ブログが好きな人は、ついつい文章を書くことに没頭してしまいがちです。

私もブログを書くためにPCに向かうと、時間を忘れて2時間くらいタイピングし続けています。

ただ、生活にかける時間も必要なので、ブログを書くために「1時間」という時間を設定してから作業すると良いと思います。

健康に気を遣う

集中力は「健康管理」が大事です。

不健康で不摂生な生活からは、良い文章や成果物は生まれません。

ブログに限らず、仕事でも同じです。

私が実践しているのは、

・運動(筋トレ、ジョギング、ウォーキング、体形維持)

・栄養(ビタミンC、ビタミンB、亜鉛、ニンニク、納豆、イチョウ葉、タンパク質などを意識してバランスの良い食生活)

・美容(薄毛対策、化粧水、乳液、アーモンド摂取)

書ききれないので一部の紹介ですが、健康でないとブログ(仕事)はおろか、体の維持もできません。

20代の頃には意識していなくても、30代になると徐々に老化が気になり始めます。

健康という土台があってこそ、ブログや仕事が成立することを忘れずにいたいものです。

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疲れをためない、しっかり休む

仕事など、疲れがたまってくるとブログが書けなくなります。

普段、長時間労働をしているサラリーマンはブログを書けないと思います。

私もブログを書くために、できるだけ定時で帰るようにしています。

その他、

・疲れたらすぐに寝る

・動きたくなるまで、じっと安静にする

・焼き肉を食べる

・栄養をしっかり取る

などを意識しています。

ぜひ、ブログや寄稿執筆の際にお役立ていただければと思います。

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けぴお

けぴお

ブロガーイキルメディア・ラボ
新しい【生き方】×【働き方】を探求する「イキルメディア」の運営者。ブログメディアを運営しつつ、㈱KADOKAWA(角川出版)新ウェブメディア「スタディウォーカー」への寄稿や英国Adapt Worldwide社のプロジェクト参画、電子書籍出版など幅広く活動を展開中。ブロガー、ビジネスマン、アーティストで「人生アートに生きる」がモットー。 >>詳しいプロフィールはこちらです
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