【タダで出来る!自律神経回復法】 温冷浴の実験3日目のまとめ

温冷浴

温冷浴実験の3日目のレビューにいってみましょう

自律神経回復の実験、温冷浴(温冷浴)の3日目まとめに参りたいと思います。  

温冷浴についての効果をまとめた記事は以下にあります。

(参考①:ストレスで中間管理職の自律神経がおかしくなった時にやっておきたい「4つの知恵」 )-1日目のレビュー

(参考②:ストレスによる自立神経の乱れを元に戻す!「温冷浴の実験効果」まとめ )-2日目のレビュー

以上も参考にしてみてください。

早速実験開始!

さてさて、温冷浴の3日目になりましたが、子供をお風呂からさっさとあがらせて、早速実験開始です。

今回は、前回と同様に「お風呂」→「水シャワー」→「お風呂」→「水シャワー」→「お風呂」→「水シャワー」の3セット。

最後は冷水で終わるのがポイント。(これも前回同様ですね)

今回は、子供の髪のカットをしていたので、1時間半にわたってお風呂にいました(笑)

別に温冷浴しなくてもいいかな~とも思いましたが、せっかくなのでやることに。

私はとにかく体を張ってやってみるタチなので、こういう実験が大好きです。

子供の髪のカットが終了するころには、もうお風呂はヌルーくなってました。 冷水も慣れてきたので、一気に頭からシャワーを浴びます。

なんだか冷水シャワーも気持ちよくなってきています。 やはり人間慣れるもの・・ですね。

 体調が悪いと風邪をひくようです

最後にくしゃみと鼻水が・・・。あれれ。 やはり、ヌルくなってからの冷水は風邪のもとかもしれません。

でも、温冷浴の後も体がポカポカしてます。いつもよりは、早く体が冷めていく感じです。

前回の記事からちょっと訂正したいと思います。

肩こりも良くなるのかと思っていましたが、肩の筋肉の深いところまではほぐれないようです。

タバコを吸っていると、なにをしなくても肩がこりまくる

443ca46f040f416303a25b0c6db3a1f1_m しかも、私はタバコを吸うので、もともと血流が悪いこともあります。

ちなみに今現在はタバコを辞めています。(参考:禁煙に関する記事の一覧 – サラッと生きログ

ただ、まだ3日目なのでなんとも言えませんが・・。

継続して肩コリへの影響もレビューしていきたいと思います。

ちなみに肩コリは、アリナミンEXプラスがやっぱり効きます。(即効性あるけど値段高い)

3日目のまとめ

・ 冷水シャワーは3日で慣れる

・ 温度を最低にしても平気

・ ヌルいお風呂は風邪をひく可能性大

・ 肩こりはまだ結果がでない ・ 抜け毛は・・?まだ不明

今回も最後まで記事を読んでいただきありがとうございます!

関連記事

(参考①:ストレスで中間管理職の自律神経がおかしくなった時にやっておきたい「4つの知恵」 )-1日目のレビュー

(参考②:ストレスによる自立神経の乱れを元に戻す!「温冷浴の実験効果」まとめ )-2日目のレビュー

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けぴお

けぴお

ブロガーイキルメディア・ラボ
新しい【生き方】×【働き方】を探求する「イキルメディア」の運営者。ブログメディアを運営しつつ、㈱KADOKAWA(角川出版)新ウェブメディア「スタディウォーカー」への寄稿や英国Adapt Worldwide社のプロジェクト参画、電子書籍出版など幅広く活動を展開中。ブロガー、ビジネスマン、アーティストで「人生アートに生きる」がモットー。 >>詳しいプロフィールはこちらです
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