お昼まで会社にいると、息がつまる!上手な休憩の取り方

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会社のお昼休みまで、デスクに座って食べていると、精神的に参ってしましませんか?

ランチでだと出かけることはできますが、同僚と一緒なので昼寝ができませんよね。

昼寝が出来ても、ちょっとだけしかできないとか。

ただ、会社の外に出ことで精神的にスッキリしますので、毎日の仕事で憂鬱になることを極力避けるには、会社の外に出ることをオススメします。

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外に出ることで、強制感や束縛感から精神的に離れられる

昼休みの1時間だけでも、外の空気を吸うだけで何か気分的にスッキリします。

それって、会社に縛られている束縛感や強制感から、精神的に離れられるからです。

昼休みまで、自分のデスクでご飯を食べ、そのまま昼寝をし、また午後から仕事をするというサイクルを1週間続けると、もうイヤになってしまうんですよ。

昼休みは、できるだけ職場や自分のデスクを離れて昼休みを取りましょう。

サラリーマンの中でも、管理されている側の人は、働くことと休むことのメリハリをつけた方が精神的に楽になれますよ。

外で弁当もあり。ただし、昼寝の場所を確保しよう。

毎日ランチをすれば、それだけお金がかかりますので、できるだけ弁当を持って行くのをオススメします。

近くに公園があれば、外で弁当を食べるというのもいいですね。都内であれば公園がいいですが、天気が良くないとダメですよね。

地方は車での出勤が多いので、冬季間以外は車で弁当を食べたり、昼寝をしたりできます。

居場所を確保できる点については、地方や田舎の良いところです。

あとは、自宅が近ければ帰って昼食を食べて、そのままギリギリまで寝るという手もあります。

こういうのは、都内じゃできないので地方のいいところだなーと思います

昼寝は午後からも頭がスッキリしますよ。

15分~20分くらい昼寝をするだけで、午後からの仕事がはかどります。

何より、眠くならないので集中力が持続するんです。

昼寝を上手に取り入れて休みましょう。

ランチはお金がどんどん減っていく!弁当で十分です。

ランチにお金を使っていると、お金がどんどん減っていきます。

ランチは弁当で十分です。

しかも、同僚とランチに行くとしゃべりに時間を費やしてしまい、寝る時間が確保できません。

少しでも精神的に職場から離脱し、昼休みをしっかりと休むためには、弁当+ゆっくり1人で休める居場所を探しましょう。

では、まったねー。

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